Kumakain ba ng Ice Help mo mawala ang timbang?

Kumakain ba ng Ice Help mo mawala ang timbang?
Kumakain ba ng Ice Help mo mawala ang timbang?

Ang yelo ay hindi naglalaman ng anumang mga kaakit-akit na mga katangian ng pagbaba ng timbang, bagaman ang iyong katawan ay sumunog sa isang maliit na bilang ng mga calories kapag kumain ka nito. Ang tanging paraan upang mawalan ng timbang ay sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunting calories kaysa sa iyong paso. Ang tulong mula sa yelo ay masyadong maliit upang gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong timbang.

Video ng Araw

Ang Epekto ng Yelo

Kapag kumakain ka ng mga malamig na pagkain o inumin, gumugol ka ng enerhiya - o sumunog sa calories - upang mapainit ito sa temperatura ng katawan. Gayunpaman, ang epekto ay napakaliit. Kahit na hindi eksakto kung gaano karaming mga calories ang sinusunog mo sa bawat kubo ng yelo, ang pag-inom ng yelo-malamig na tubig ay sumusunog lamang ng ilang dagdag na calories kada araw, ayon kay Beth Kitchin, Ph.D D. R. R. ng University of Alabama sa Birmingham. Kung isasaalang-alang ito ay nagkakaroon ng 3, 500-calorie deficit na mawalan ng 1 pound, ang yelo ay malamang na hindi magagawa para sa iyong baywang. Higit pa, ang pagnguya sa yelo ay maaaring mapanganib para sa iyong kalusugan sa bibig, sinasaktan ang iyong mga gilagid at posibleng pagsira ng iyong mga ngipin.