Inihurnong patatas at isang malusog na diyeta
Magandang ideya

Inihurnong patatas at isang malusog na diyeta

Para sa mga mahilig sa karne at patatas, ang pagkain ay maaaring hindi kumpleto nang walang panggatas na patatas. Kung ikaw ay nasa isang diyeta, baka gusto mo ang panggatas na patatas dahil pinupuno mo ito nang hindi nagbibigay ng isang makabuluhang bilang ng mga calorie. Maaari mong isama ang mga patatas bilang bahagi ng isang malusog na diyeta; kunin lang ito sa mga toppings tulad ng tradisyonal na pagdaragdag - kulay-gatas, keso at mantikilya - magdagdag ng taba at calories. […]

Top Ten Kickboxing Gloves
Magandang ideya

Top Ten Kickboxing Gloves

Kapag nagsimula ka ng pag-sparring o paggawa ng mabigat na bag o pad work, ang isang magandang pares ng kickboxing gloves ay napakahalaga - kapwa para sa iyong proteksyon at ang proteksyon ng iyong mga kasosyo sa pagsasanay. Kung maaari, subukan ang iba't ibang mga kickboxing gloves para sa isang round o kaya bago mo gawin ang iyong huling pagbili. […]

Tomato na Mga Benepisyo ng Sopas
Magandang ideya

Tomato na sopas Benepisyo

Ang isang sangkap na hilaw sa mga merkado ng magsasaka sa mga mas maiinit na buwan, ang mga kamatis ay nilinang sa Estados Unidos mula noong unang mga 1800. Ang tomato sopas ay nag-aalok ng isang paraan upang tamasahin ang mga lasa ng mayaman ng lasa at gumawa ng regular na mga pagpapakita sa maraming mga Amerikano 'diets. […]

Rate ng puso sa panahon ng isang Stress Test
Palakasan

Rate ng puso sa panahon ng isang Stress Test

Kung ang iyong doktor ay nag-utos ng stress test, ikaw ay mag-ehersisyo sa isang gilingang pinepedalan - mismo sa gitna ng silid ng pagsusulit. Ang isang pagsubok ng stress ay dinisenyo upang masukat ang aktibidad ng iyong puso habang nag-eehersisyo ka. Ang iyong rate ng puso ay nasusukat, na makakatulong matukoy kung mayroon kang anumang mga problema sa puso o kung gaano ka matigas ang iyong sarili habang nakikipag-ugnayan sa pisikal na aktibidad. […]

Ang Kahulugan ng Calf Muscle Tightness
Magandang ideya

Ang Kahulugan ng Calf Muscle Tightness

Maraming mga tao ang nakakaranas ng paghinga ng guya pagkatapos ng isang matinding pag-eehersisyo. Ang kalamnan ng guya ay tinukoy sa pamamagitan ng anumang aktibidad o sitwasyon kung saan ang mga kalamnan ay mananatiling kinontrata nang lampas o hindi malaya sa pisikal na pagsusumikap, kadalasang sanhi ng sobrang pagpapabuti ng kalamnan sa mga binti.[…]

Sanhi ng Post-Workout Chest Burning Sensation
Palakasan

Sanhi ng Post-Workout Chest Burning Sensation

Bagaman maraming tao ang nag-uugnay sa sakit sa dibdib sa mga problema sa puso, hindi ito ang kaso. Kung nakakaranas ka ng isang nasusunog na sakit sa iyong post na ehersisyo sa dibdib, ang dahilan ay kadalasang hindi seryoso, at maaaring maprotektahan nang ligtas sa bahay. Gayunpaman, kung ang sakit ay malala o hindi ka sigurado tungkol sa sanhi nito, kumunsulta agad sa iyong doktor.[…]

Maaari ang mga Bata Kumain ng Madilim na Chocolate?
Kapaki-pakinabang na saloobin

Maaari Mga Bata Kumain ng Madilim na Chocolate?

Pagdaragdag ng isang maliit na kakaw sa tasa ng gatas ng iyong anak o pagwiwisik ng kaunti sa isang piraso ng prutas ay maaaring hikayatin ang iyong anak na kumain ng malusog na pagkain na ayaw niyang kainin. Ang tsokolate ay maaaring maging bahagi ng isang malusog at balanse. Ang tsokolate, partikular na madilim na tsokolate, ay naging isang mainit na paksa kamakailan habang ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.[…]

Ashwagandha vs. Rhodiola Rosea
Magandang ideya

Ashwagandha vs. Rhodiola Rosea

Ang stress ay lumalawak sa modernong-araw na lipunan. Ang pang-matagalang pagkapagod ay maaaring magkaroon ng maraming negatibong kahihinatnan para sa iyong kalusugan - pisikal, itak at emosyonal. Ang Ashwagandha at rhodiola ay mga herbs na ginagamit para sa pamamahala ng stress at upang matugunan ang iba pang mga karamdaman sa kalusugan.[…]