Pagsasanay at Paggamot para sa Benign Positional Vertigo

Pagsasanay at Paggamot para sa Benign Positional Vertigo
Pagsasanay at Paggamot para sa Benign Positional Vertigo

Ang biglaang pagsisimula ng pagkahilo na nag-iwan ng iyong nauseated at unsteady sa iyong mga paa ay maaaring sanhi ng benign positional vertigo, na kilala rin bilang benign paroxysmal positional vertigo - BPPV. Ang karamdaman na ito ng panloob na tainga ay maaaring nakakapinsala ngunit hindi nagbabanta sa buhay, at karaniwan ay hindi na mas masahol pa sa oras. Ang ehersisyo at iba pang paggamot ay maaaring itama ang BPPV at ibalik ang katatagan at balanse. Kung ang ehersisyo ay hindi malulutas ang problema pagkatapos ng paulit-ulit na pagtatangka, maaaring kailanganin mo ang operasyon.

Video ng Araw

Mga sanhi

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng malubhang positional vertigo kasunod ng malamig na ulo. Ang isang barado ulo at tainga ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang sa panloob na tainga na nagiging sanhi ng katangian pagkahilo ng BPPV. Ang ibang tao ay nakakaranas ng mga sintomas pagkatapos ng pinsala sa ulo. Ang kalagayan ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang simula at malubhang pagkahilo na nangyayari kapag inilipat mo ang iyong ulo kahit na bahagyang. Ang mga sintomas ay maaaring mabilis na pumasa, para lamang mag-reoccur. Ang iyong pagdinig ay hindi maaapektuhan, bagaman maaari kang makaranas ng pagduduwal o pagsusuka.

Inner Ear Function

Kinokontrol ng iyong panloob na tainga ang iyong balanse. Ang mga semi-circular na kanal sa panloob na tainga ay naglalaman ng likido - isipin ang bubble sa isang antas. Ang likido ay kumikilos ng parehong paraan, pagpapadala ng mga signal sa utak na tumutulong sa iyo na mapanatili ang iyong balanse. Sa BPPV, ang maliliit na kaltsyum na kristal ay nakatira sa kalahating bilog na kanal at nakagambala sa komunikasyon na ito. Ang mga kristal na ito, na tinatawag na otoconia, ay bumabagsak, nag-aaklas laban sa mga endings ng nerve at nagpapadala ng nakakalito na mga signal sa utak, na humahantong sa pagkahilo habang ang iyong utak ay hindi maaaring sabihin kung ikaw ay balanse o hindi.

Paggamot

Ang BPPV ay karaniwang nag-iisa sa sarili nitong ilang linggo habang ang mga kristal ay natutunaw o lumalabas sa mga semi-circular na kanal sa iyong tainga. Upang makaya ito pansamantala, ang ilang mga tao ay dumadaloy sa mga gamot na pang-labis na pagduduwal tulad ng Antivert, Dramamine o Phenergen. Ngunit ang mga ito ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam masungit at hindi magmaneho o magsagawa ng iba pang mahahalagang function. Ang mga antihistamines ay maaaring magpahinga ng isang sugat na sugat sa mga tainga ngunit maliit lamang upang ilipat ang mga kristal. Gayunpaman, maraming mga tao ang humingi ng tulong mula sa pisikal na therapy, na nagtuturo sa kanila na magsagawa ng mga pagsasanay upang ibalik ang mga kristal sa mga semi-circular na kanal.

Otolith Repositioning Maneuvers

Ang mga pagsasanay upang itama ang mga benign positional vertigo ay dumadaan sa iba't ibang mga pangalan, kabilang ang kanal na repositioning, otolith repositioning, Sebold maneuvers at Epley maneuvers. Ang lahat ay may kinalaman sa pagpoposisyon sa ulo sa iba't ibang paraan upang ilipat ang mga kristal sa mga semi-circular na kanal papunta sa vestibule, kung saan hindi ito nagiging sanhi ng mga problema at kung saan ang iyong katawan ay muling inuulit ang mga ito. Ang isang pisikal na therapist ang pinakamahusay na magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga paggalaw na ito, ngunit kung nais mong subukan ang mga ito sa iyong sarili, simulan sa pamamagitan ng pag-upo ng diretso sa gilid ng isang kama sa iyong mga paa sa sahig.Tumingin nang tuwid, pagkatapos ay dahan-dahang ibaling ang iyong ulo tungkol sa 45 degrees sa isang panig. Maghintay ng 30 segundo. Sa iyong mga paa pa sa sahig, humiga sa iyong panig at i-ulo ang iyong ulo upang tumingin sa kisame. Pindutin nang matagal ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay umupo muli nang diretso. Humiga sa iyong kabilang panig, na ang iyong ulo ay bumaling upang tumingin pababa sa kutson. Maghintay ng 30 segundo. Umupo nang tuwid at i-ulo ang iyong ulo 45 degrees sa kabaligtaran direksyon kaysa sa tumingin ka bago.

Sumusunod sa Paggamot

Hanggang sa 80 porsiyento ng mga taong dumaranas ng benign positional vertigo ay gumaling pagkatapos lamang ng isang sesyon ng muling pagpoposisyon. Karamihan sa iba ay tumugon pagkatapos ng paulit-ulit na sesyon. Pagkatapos mong makumpleto ang isang sesyon, hindi ka dapat humiga nang flat para sa 48 oras, kaya kakailanganin mong matulog propped sa isang recliner o sa unan. Huwag panandalian upang kunin ang anumang bagay sa sahig, upang itali ang iyong mga sapatos o kahit na sa isang lababo habang brushing ang iyong mga ngipin, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng mga kristal na bumalik sa semi-circular na kanal. Iwasan ang pagtulog sa gilid na naapektuhan sa isang linggo pagkatapos ng paggamot.