Mga pagkain Naglalaman ng Sorbitol

Mga pagkain Naglalaman ng Sorbitol
Mga pagkain Naglalaman ng Sorbitol

Sorbitol ay isang asukal sa alkohol. Ang mga alkohol sa asukal ay nag-aambag ng mas kaunting mga calorie at may mas mababang epekto sa mga antas ng asukal sa dugo kaysa sa iba pang mga uri ng asukal. Ayon sa Yale-New Haven Hospital, ito ay dahil ang iyong katawan ay nag-convert sa kanila sa glucose nang mas mabagal. Ang naturang sorbitol ay natural sa ilang pagkain at idinagdag sa iba bilang mga sweeteners. Suriin ang mga label ng pagkain at limitahan ang iyong paggamit ng sorbitol, dahil higit sa 50 gramo ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa tiyan, ulat ng Center for Science sa Pampublikong Interes.

Video ng Araw

Naghahatid Sorbitol

->

mga prutas bato tulad ng mga nektarina naglalaman ng sorbitol Photo Credit: al62 / iStock / Getty Images

Ang mga prutas na naglalaman ng sorbitol ay naglalaman ng mga mansanas; peras; mga prutas na bato, tulad ng mga milokoton, mga aprikot at nektarina; at pinatuyong prutas, tulad ng mga prun, mga petsa at pasas, ayon sa East Tennessee Children's Hospital. Ang sugar-free na kendi ay naglalaman ng 35 hanggang 95 gramo ng sorbitol bawat serving. Ang isang stick ng asukal-free gum ay naglalaman ng hanggang sa 2 gramo ng asukal sa alak. Maaari ka ring makahanap ng sorbitol sa sugar-free na ice cream, soft drink at jams.