Ano ang mga Benepisyo ng Red Wine para sa Mataas na Presyon ng Dugo?

Ano ang mga Benepisyo ng Red Wine para sa Mataas na Presyon ng Dugo?
Ano ang mga Benepisyo ng Red Wine para sa Mataas na Presyon ng Dugo? Ang

Ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay isang kondisyon kung saan ang lakas ng dugo laban sa iyong mga pader ng arterya ay masyadong mataas. Sa kalaunan, ang walang kontrol sa mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa pagkabigo sa puso. Bilang karagdagan sa mga gamot sa presyon ng dugo at mga pagbabago sa pamumuhay, ang red wine ay maaaring isang angkop na suplemento upang mapabuti ang iyong presyon ng dugo. Bago ang pag-inom ng red wine, konsultahin ang iyong doktor upang matiyak na ang alak sa red wine ay hindi babaguhin ang mga epekto ng iyong mga gamot.

Video ng Araw

Pagbutihin ang HDL

Ang regular na pag-inom ng red wine ay maaaring madagdagan ang iyong HDL, o high-density lipoprotein, ayon sa American Heart Association. Ang HDL ay ang "magandang" kolesterol na nag-aalis ng mga plaque mula sa iyong mga arterya, kaya binabawasan ang presyon ng dugo. Ang epekto ng pagtaas ng HDL ay mula sa alkohol sa pulang alak. Sa paglipas ng panahon, ang maliit na pagtaas sa HDL ay maaaring mabawasan ang panganib para sa cardiovascular disease.

Pigilan ang mga Clot ng Dugo

Ang dagdag na benepisyo ng pag-inom ng red wine ay maaaring mabawasan ang mga clots ng dugo, ayon sa American Heart Association. Ang dugo clots form kapag ang mga platelets kumpol magkasama sa dugo. Ang labis na pagbuo ng dugo-clot sa mga arterya ay maaaring magpalala ng mga plake at taasan ang presyon ng dugo. Ang resveratrol ay isang polyphenol na matatagpuan sa red wine na maaaring may mga anti-clotting properties, kaya binabawasan ang iyong panganib para sa pagbuo ng blood clot at humahantong sa isang positibong epekto sa presyon ng dugo.

Relief Stress

Ang isang paghahatid ng red wine sa gabi ay maaaring makatulong sa iyo na magrelaks at mapawi ang stress dahil pinabagal nito ang aktibidad sa nervous system. Ang stress ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo at dagdagan ang iyong panganib para sa cardiovascular disease. Gayunpaman, hindi ka dapat magsimulang mag-inom ng red wine upang mabawasan ang iyong presyon ng dugo o para sa lunas sa stress kung hindi ka umiinom ng alak. Ang mga lalaki ay hindi dapat kumain ng higit sa dalawang inumin kada araw, at dapat limitahan ng kababaihan ang paggamit ng alkohol sa isang inumin kada araw.