Ano ang mga benepisyo ng stevia leaf?

Ano ang mga benepisyo ng stevia leaf?
Ano ang mga benepisyo ng stevia leaf?

Ang dahon ng Stevia ay katutubong sa Timog Amerika at karaniwang ginagamit dito bilang isang natural na pangpatamis. Gayunpaman, kamakailan lamang naaprubahan ng Pangasiwaan ng Pagkain at Gamot ang may pulbos at likido na stevia leaf extract para gamitin bilang alternatibong asukal sa US Bilang 2010, hindi pa pinapayagan ng FDA ang buong dahon na stevia o crude extracts na gagamitin bilang additives sa naprosesong pagkain. Gayunpaman, inaangkin ng mga tagapagtaguyod ng stevia na maraming benepisyo sa kalusugan.

Video ng Araw

Pagbaba ng Timbang

Ang paggamit ng mga pinong pino mula sa dahon stevia bilang zero-calorie, 100 porsiyento na natural na pangpatamis ay makakatulong na bawasan ang iyong paggamit ng asukal. Ang Stevia ay aktwal na 300 ulit na mas matamis kaysa sa regular na asukal na may kaunting likas na lunas, gayunpaman ito ay angkop para sa mga taong sensitibo sa asukal, tulad ng mga diabetic. Ang Stevia ay hindi magiging sanhi ng cavities at sapat na paglaban ng init para sa paggamit sa pagluluto at pagluluto, ayon sa 2005 na aklat, "Ang Buhay na Pagkain para sa Kalusugan ni Dr. Gillian McKeith. Ang pino, simpleng sugars ay isang pangunahing sanhi ng labis na katabaan sa US, ayon sa Ang KidsHealth, at ang pagpapalit ng iba pang mga noncaloric sweeteners para sa asukal sa mesa ay maaaring magpalaganap ng pagbaba ng timbang at pagpapanatili.

Mga Gamot na Pakikinabang

Naturopath Mark Stengler sa kanyang aklat, "Therapies Healing Physician's Therapies , "Ang stevia ay maaaring makatulong sa pag-ayos ng mga antas ng asukal sa dugo at matagal nang ginagamit sa Timog Amerika bilang isang hypoglycemic aid para sa mga diabetic. Maaaring makatulong din ang Stevia sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo ngunit hindi bababa sa normal na mga antas ng presyon ng dugo. asukal, tabako at alak.

Mga Nutriente

Ang mga dahon ng Stevia ay naglalaman ng iba't ibang bitamina at mineral, tulad ng bitamina C at A, rutin, zinc, magnesium at bakal, ayon kay Dr . Sanjeev Gupta sa aklat na "Kick Your Sugar Habal." Ang dahon ng stevia ay mayaman din sa mga antioxidant, na tumutulong upang pangalagaan ang katawan mula sa libreng radikal na pinsala bilang isang resulta ng metabolic at kapaligiran na mga kadahilanan. Ang isang partikular na enzyme na naroroon sa dahon, na tinatawag na superoxide dismutast, ay maaari ring makatulong upang pigilan ang paglago ng cell ng kanser, bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.