Ano ang mga epekto ng bitamina B12 sa presyon ng dugo?

Ano ang mga epekto ng bitamina B12 sa presyon ng dugo?
Ano ang mga epekto ng bitamina B12 sa presyon ng dugo?

Kahit na ang iyong mga antas ng bitamina B12 ay hindi bumagsak sa normal, maaari kang magkaroon ng panganib para sa atherosclerosis at sakit sa puso. Ang bitamina B12 ay isang bitamina sa tubig na kinakailangan para sa produksyon ng mga pulang selula ng dugo at may epekto din sa paggana ng neurological at DNA. Ang mga prosesong ito sa katawan ay maaaring makaapekto sa regulasyon ng presyon ng dugo. Ang bitamina B12 ay natural na natagpuan sa ilang mga pagkain at idinagdag sa iba pang mga pagkaing naproseso.

Video ng Araw

Mga Nakatataas na Homocysteine ​​Mga Antas

Ang mga indibidwal na nakakaranas ng bahagyang nabawasan na mga antas ng bitamina B12 ay may posibilidad na magkaroon ng mataas na antas ng homocysteine. Ang mataas na antas ng homocysteine ​​ay nauugnay sa sakit sa puso at stroke. Ayon sa American Heart Association, ang plasma homocysteine ​​ay nauugnay sa mataas na presyon ng dugo sa malalaking pag-aaral ng komunidad. Sa katibayan na kinuha mula sa Pag-aaral sa Puso ng Framingham at inilathala noong 2003, nalaman ng mga mananaliksik na ang mga taong may hypertension ay may mataas na antas ng homocysteine. Maaari mong bawasan ang iyong potensyal para sa mas mataas na antas ng homocysteine ​​sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na bitamina B12.

Atherosclerosis

Sa isang pag-aaral na inilathala noong 2006 sa "Mga Ulat ng Kasalukuyang Atherosclerosis," sinuri ng mga mananaliksik ang papel na ginagampanan ng mas mataas na antas ng homocysteine ​​sa dugo na may pagsulong ng atherosclerosis, karaniwang sanhi ng bitamina B kakulangan. Ang mataas na antas ng homocysteine ​​ay nadagdagan ang panganib ng sakit na cardiovascular at tserebral vascular disease. Ang paggamot ng disorder na ito ay lalo na sa pamamagitan ng supplementation ng folic acid, bitamina B6 at bitamina B12. Ang Atherosclerosis ay nagiging sanhi ng pag-aatake ng mga arteries at isang pagtaas sa presyon ng dugo. Ang pagdagdag sa bitamina B12 ay makakatulong upang mabawasan ang kapwa.

Alta-presyon

Ang pagtaas sa bitamina B12 ay nangyayari sa mga klinika sa pagbaba ng timbang at sa mga indibidwal na naniniwala na maaaring sila ay kulang dahil sa mahinang pagkain o diyagnosis sa sarili. Ayon sa MayoClinic. com, habang ang ilang mga klinika ay nag-aalok ng bitamina B12 bilang bahagi ng kanilang mga programa, maliban kung mayroon kang isang kakulangan, hindi ito malamang na makakatulong. Gayunpaman, ayon sa Acu-Cell Nutrition, kapag nakatanggap ka ng isang sobrang sobra ng bitamina B12, maaari itong magresulta sa isang malubhang kakulangan sa kaltsyum. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga tao na mababa ang kaltsyum ay mas mataas ang panganib sa pagkakaroon ng hypertension. Nangangahulugan ito na kapag ang bitamina B12 ay kinuha sa labis, pinipinsala mo ang pagpapababa ng iyong antas ng kaltsyum at pagdaragdag ng iyong panganib ng Alta-presyon.