Ano ang ibig sabihin nito kapag ako ay pawis ng isang Lot sa panahon ng ehersisyo?

Ano ang ibig sabihin nito kapag ako ay pawis ng isang Lot sa panahon ng ehersisyo?
Ano ang ibig sabihin nito kapag ako ay pawis ng isang Lot sa panahon ng ehersisyo?

Pawis ka kapag ang iyong katawan ay naglalabas ng maalat na likido mula sa iyong mga glandula ng pawis, isang mahalagang pag-andar na nakakatulong sa iyo na manatiling cool. Gaano karaming mga glandula ng pawis ang iyong tinatangkilik ay matutukoy kung magkano ang iyong pawis, at ang ehersisyo ay maaaring tumaas ang halagang ito. Kung sa tingin mo ay pawis ka ng higit sa normal, maaaring mayroon kang medikal na kondisyon tulad ng hyperhidrosis, o labis na pagpapawis. Kausapin ang iyong tagapangalaga ng kalusugan kung nababahala ka tungkol sa iyong pawis.

Video ng Araw

Normal Sweating

Ang mga tao ay ipinanganak na may 2 hanggang 4 na milyon na mga glandula ng pawis, at habang ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng higit sa lalaki, ang mga glandula ng lalaki ay madalas na mas aktibo. Ang ehersisyo ay nagpapataas ng panloob na temperatura ng iyong katawan, na nagiging sanhi ng iyong pawis nang higit na labis upang panatilihing cool. Ang pagiging pisikal na aktibo sa isang mainit-init na silid o habang mainit ang labas ay maaaring magpapalabas sa iyo nang higit pa. Ang iba pang mga salik ay maaaring magbigay ng labis na pagpapawis, tulad ng pag-inom ng labis na alak o caffeine, ilang mga gamot, stress, lagnat, impeksiyon, mababang asukal sa dugo, mga problema sa thyroid at menopause.

Hyperhidrosis

Kung sobra-sobra o hindi napapanatili ang pagpapawis, maaari kang magkaroon ng hyperhidrosis. Ang kundisyong ito ay maaaring ma-localize at maganap lamang sa iyong mga palad, paa, armpits o mukha, o maaari mong pawisin ang lahat ng iyong katawan. Ang mga sanhi ay hindi alam, ngunit ang ilang mga aktibidad tulad ng ehersisyo ay maaaring mag-trigger ng hyperhidrosis. Karaniwang lumilitaw ang kundisyong ito kapag ikaw ay isang bata o isang tinedyer, at maaari itong magpatuloy sa buong buhay mo o maging mas mahusay na habang ikaw ay edad. Habang wala ang gamutin ito, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang gawin itong mas hindi kanais-nais.

Mga Remedyo para sa Pamumuhay

Upang makatulong na kontrolin ang labis na pawis, magpainit araw-araw at ganap na matuyo ang iyong sarili kapag natapos mo na. Mag-aplay ng isang talcum pulbos sa iyong buong katawan, pag-isip nang lubusan lalo na sa mga lugar kung saan mo pawis ang pinaka. Sa buong araw, ngunit lalo na kapag nag-eehersisyo ka, magsuot ng maluwag na damit na gawa sa natural na tela tulad ng koton, na nagbibigay-daan sa iyong balat na huminga nang mas madali. Ilagay sa iyong antiperspirant kapwa sa gabi at sa umaga upang dagdagan ang bisa nito. Isaalang-alang din ang pagtatanong sa iyong manggagamot tungkol sa paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta - ang mga caffeinated na inumin at maanghang na pagkain ay maaaring maging mas malala pa.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung nakakaranas ka ng isang biglaang pagtaas sa halaga na iyong pawis, tingnan ang isang doktor; ito ay maaaring magpahiwatig ng isang nakapailalim na kondisyong medikal. Tanungin din sa kanya ang tungkol sa mga antiperspirant ng lakas ng reseta kung sa palagay mo na ang mga produkto ng over-the-counter ay hindi epektibo. Maaaring siya ay inireseta sa iyo aluminyo klorido upang mag-aplay sa gabi, ngunit tandaan na ito ay isang malakas na produkto na maaaring maging sanhi ng pangangati at nangangati. Kung ito ay, hugasan ito tuwing umaga.